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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。